Welkom bij A&D Sport
Wij zijn Anne en Dimitri en samen zijn wij A&D Sport.
Bewegen is belangrijk. Maar goed bewegen is nog belangrijker. Tijdens trainingen erken we aan kracht, uithoudingsvermogen, balans en mobiliteit. In een fijne, ongedwongen sfeer trainen we samen, ieder op zijn/haar eigen niveau.
De lessen zijn afwisselend en uitdagend, maar altijd aanpasbaar. Soms doen we een circuittraining, soms een tabata. We werken met dumbbells, kettlebells, weerstandsbanden of ons eigen lichaamsgewicht. En we besteden altijd aandacht aan mobiliteit – want soepel kunnen bewegen is de basis voor alles. Goed voor je houding, goed voor je gewrichten, en goed voor je dagelijks leven.
Onze trainingen zijn speciaal bedoeld voor volwassenen die fit willen blijven of weer fit willen worden. Leeftijd, ervaring of uiterlijk spelen geen rol. Het gaat om lekker bewegen, op een manier die bij jóu past. Of je nu net begint of al langer sport, je bent welkom.
Onze lessen:
BoksFit Training
Wij bieden toegankelijke BoksFit trainingen voor mannen en vrouwen van elk niveau. Onze focus? Plezier! Je traint in tweetallen op pads, dus er is geen direct contact. We wisselen het boksen af met oefeningen voor conditie, kracht, mobiliteit of balans, zodat je een complete workout krijgt. Na een uur ben je gegarandeerd moe, maar voldaan! Kom gezellig sporten en ervaar het zelf.
Fit Training
Onze fit training is een ideale combinatie van circuittraining, tabata, kracht- en conditietraining. Daarnaast besteden we regelmatig aandacht aan mobiliteit, lenigheid en balans. Elke training is anders, en we zorgen dat het voor elk niveau toegankelijk is.
De les is in groepsverband. Er wordt altijd begonnen met een warming-up en afgesloten met een cooling-down.
Locatie
A&D Sport
Ganzeboomsweg 5 (Het Haarhuus)
Schalkhaar
Anne: 06-10935248
Dimitri: 06-25407083
info@aendsport.nl